uma ótima opção de lanche é iogurte com granola.
O meu iogurte preferido é o Natural da Sans Souci.
Além de ser saboroso e ter boa consistência, tem apenas dois ingredientes: leite pasteurizado e fermento lácteo.
Outra sugestão é o Super Skynny da Hart's Natural que é fonte de proteína e ômega 3. Não possui açúcar. Seus ingredientes são semente de chia, uva passa, maçã desidratada, semente de amaranto, açaí desidratado e mirtilo desidratado.
Espero que gostem! Bjs.